Offres valables du 17 au 29 septembre 2024 Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier. Retrouver le programmes sur www.mangerbouger.fr santé Vos 5 gestes Pratiquer quotidiennement ne activité physique Pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c’est possible...). L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION 1 / Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour Qu’ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 2 / Consommer 3 produits laitiers par jour Lait, yaourt, fromage en privilégiant la variété. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 3 / Manger de la viande, du poisson (et autres produits de la pêche) ou des oeufs 1 ou 2 fois par jour en alternance penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. 4 / Limiter le sucre et les produits sucrés Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes-desserts, etc. Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé. 5 / Boire de l’eau à volonté, au cours et en dehors des repas Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d’une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à 45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis). Surgelés 14 FRANCE (4) Origine U.E. (5) Origine REUNION (3) Transformé à la et préparé à partir de viande d’origine U.E. REUNION (1) Origine REUNION (2) Transformé à la 5€, 89 LE PRODUIT AU CHOIX CREME GLACEE HÄAGEN DAZS X4 (4) Fruit collection, caramel attraction, vanille/ noix de macadamia ou favorite selection La boîte à partir de 318g Le kg : 18,52 € 3€, 55 LE PRODUIT VENDU SEUL AU CHOIX SUCETTES A L’EAU YETI X24 (4) Arômes parfums fous ou panachés arômes naturels La boîte de 1,160kg Le kg : 3,06 € Le kg des 2 : 2,15 € OU BATONNETS GLACES SUPER MARIO YETI (4)(5) Superfruit x6 ou supertube x12 La boîte à partir de 360g Le kg : 9,86 € Le kg des 2 : 6,93 € 4€, 99 POUR L’ACHAT DE 2 PRODUITS AU CHOIX -2€,,11 DE REMISE IMMÉDIATE POUR L’ACHAT DE 2 PRODUITS AU CHOIX 10€, 70 LE PRODUIT BATONNETS GLACES AU LAIT ENROBEES DE CHOCOLAT ADÉLIS X20 (2) La boîte de 1,3kg Le kg : 8,23 € 5€, 59 LE PRODUIT AU CHOIX CREME GLACEE CLASSIQUE PILPA (2) Vanille ou vanille/pistache Le bac de 900g Le kg : 6,21 € OU CREME GLACEE MARBREE PILPA (2) Vanille/chocolat, vanille/ fraise ou vanille/exotiques Le bac de 1kg Le kg : 5,59 € MINI BATONNETS GLACES MAGNUM X6 (5) Amandes, classique, classique blanc/amande ou blanc La boîte à partir de 249g Le kg : 16,02 € 3€ , 99 LE PRODUIT AU CHOIX 4€,09A -0€,10 DE REMISE IMMÉDIATE 3€, 99 LE PRODUIT AU CHOIX BARRES GLACEES X6 (5) Bounty «inclusions», Mars, Snickers ou Twix La boîte à partir de 205g Le kg : 19,44 € 2€, 80 LE PRODUIT GALETTES DE BLE POUR NEMS ET SAMOUSSAS ASIA FOOD X30 (2) Le paquet de 650g Le kg : 4,31 € 16€ , 49 LE PRODUIT AU CHOIX BOUCHONS KING FOOD X100 (2)(3) Porc, porc/combava, poulet ou poisson Le sachet de 1,900kg Le kg : 8,68 € 1€, 99 LE PRODUIT POMMES CROUSTINE FINDUS (8) La boîte de 420g Le kg : 4,74 €
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